"5 Cara Praktis Hidup Sehat"

1. Perhitungkan Warna Makanan
Kebanyakan orang selalu melihat jumlah kalori dalam makanan. Mulai sekarang, coba perhatikan juga berapa jenis warna yang terdapat dalam satu porsi makanan. Seperti apa saja jenis sayuran yang dimakan dalam satu hari. Jangan sampai makanan yang dikonsumsi terlalu 'pucat' tidak ada warna warni sayuran di dalamnya. Semakin banyak warna sayuran yang dikonsumsi akan semakin baik, karena pertanda antioksidan, vitamin dan serat yang dikonsumsi pun semakin banyak juga.

2. Makanan Selingan
Selain makan cukup 3 kali sehari, juga perlu makanan selingan. Biasanya makanan selingan ini bisa dikonsumsi sekitar pukul 10 pagi atau pukul 4 sore. Hal ini guna menghindari perut yang terlalu kosong dan lapar, sehingga membuat Anda kalap ketika waktu makan tiba. Makanan selingan ini bisa berupa biskuit gandum atau pun biskuit sayuran yang bis amenjaga peruta tetap terisi.

3. Perbanyak Serat Saat Sarapan
Serat yang cukup saat sarapan pagi akan membuat perut kenyang sampai waktu makan siang tiba. Hal ini bisa disiasati dengan mengkonsumsi sereal atau oatmeal yang dipadu dengan potongan buah seperti pisang dan juga strawberry. Jika tidak bisa mengkonsumsi sereal, roti bisa jadi penggantinya. Pilih roti yang terbuat dari tepung gandum, dan padukan dengan selai kacang ataupun selai buah.

4. Makanan Peredam Lapar
Jika Anda termasuk orang yang tidak bisa tahan dengan rasa lapar, pastikan selalu ada camilan di lemari pendingin Anda. Camilan yang dipilih adalah camilan sehat seperti buah-buahan yang bisa meredam rasa lapar Anda. Seperti apel, pepaya, pisang, strawberry, peach, dll.

5. Mengontrol Diri
Selain jenis makanan yang dikonsumsi, hal terpenting dalam menjalankannya adalah diri sendiri. Bagaimana bisa mengontrol setiap makanan yang masuk dan bisa mengerem konsumsi makanan tersebut jika dirasa sudah berlebihan. Disiplin terhadap diri membuat diet sehat berhasil dijalani.

"Emotion Keren Di Facebook.mu"

Huruf :

[[107015582669715]] = A
[[116067591741123]] = B
[[115602405121532]] = C
[[112542438763744]] = D
[[115430438474268]] = E
[[109225112442557]] = F
[[111532845537326]] = G
[[111356865552629]] = H
[[109294689102123]] = I
[[115636698451811]] = J
[[116651741681944]] = K
[[115807951764667]] = L
[[106596672714242]] = M
[[108634132504932]] = N
[[116564658357124]] = O
[[111669128857397]] = P
[[107061805996548]] = Q
[[106699962703083]] = R
[[115927268419031]] = S
[[112669162092780]] = T
[[108983579135532]] = U
[[107023745999320]] = V
[[106678406038354]] = W
[[116740548336581]] = X
[[112416755444217]] = Y
[[165724910215]] = Z
Kartun....
[[249199828481201]] - Konata Izumi
[[250128751720149]] - Domo Kun
[[223328504409723]] - Gintoki Sakata
[[236147243124900]] - Pokeball
[[326134990738733]] - Pikachu
[[155393057897143]] - Doraemon
[[224502284290679]] - Nobita
[[144685078974802]] - Mojacko
[[334954663181745]] - Spongebob
[[196431117116365]] - Shin chan
[[148935948523684]] - Pedo Bear
[[269153023141273]] - Poring

Wajah Monster
[[293955833972970]] [[293955850639635]] [[293955873972966]] [[293955920639628]] [[293956017306285]]
[[293956043972949]] [[293956060639614]] [[293956087306278]] [[293956100639610]] [[293956107306276]]
[[293956117306275]] [[293956127306274]] [[293956147306272]] [[293956220639598]] [[293956283972925]]
[[293956303972923]] [[293956327306254]] [[293956350639585]] [[293956370639583]] [[293956450639575]]
[[293956570639563]] [[293956620639558]] [[293956677306219]] [[293956710639549]] [[293956767306210]]

Ketawa Ngakak Setan
[[239811902754281]] [[239811912754280]] [[239811926087612]]
[[239811939420944]] [[239811956087609]] [[239811986087606]]
[[239811999420938]] [[239812012754270]] [[239812042754267]]

NP : SILAHKAN COPYPASTE LALU NIKMATI .

"Cara Membuat Diri Anda Cerdas"

Copyright 2012

1. Belajar itu memahami bukan sekedar menghapal

Ya, fungsi utama kenapa kita harus belajar adalah memahami hal-hal baru. Kita boleh hapal 100% semua detail pelajaran, tapi yang lebih penting adalah apakah kita sudah mengerti betul dengan semua materi yang dihapal itu. Jadi sebelum menghapal, selalu usahakan untuk memahami dulu garis besar materi pelajaran.

2. Membaca adalah kunci belajar

Supaya kita bisa paham, minimal bacalah materi baru dua kali dalam sehari, yakni sebelum dan sesudah materi itu diterangkan oleh guru. Karena otak sudah mengolah materi tersebut sebanyak tiga kali jadi bisa dijamin bakal tersimpan cukup lama di otak kita.

3. Mencatat pokok-pokok pelajaran

Tinggalkan catatan pelajaran yang panjang. Ambil intisari atau kesimpulan dari setiap pelajaran yang sudah dibaca ulang. Kata-kata kunci inilah yang nanti berguna waktu kita mengulang pelajaran selama ujian.

4. Hapalkan kata-kata kunci

Kadang, mau tidak mau kita harus menghapal materi pelajaran yang lumayan banyak. Sebenarnya ini bisa disiasati. Buatlah kata-kata kunci dari setiap hapalan, supaya mudah diingat pada saat otak kita memanggilnya. Misal, kata kunci untuk nama-nama warna pelangi adalah MEJIKUHIBINIU, artinya merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu.

5. Pilih waktu belajar yang tepat

Waktu belajar yang paling enak adalah pada saaat badan kita masih segar. Memang tidak semua orang punya waktu belajar enak yang sama lo. Tapi biasanya, pagi hari adalah waktu yang tepat untuk berkonsentrasi penuh. Gunakan saat ini untuk mengolah materi-materi baru. Sisa-sisa energi bisa digunakan untuk mengulang pelajaran dan mengerjakan pekerjaan rumah.

6. Bangun suasana belajar yang nyaman

Banyak hal yang bisa buat suasana belajar menjadi nyaman. Kita bisa pilih lagu yang sesuai dengan mood kita. Tempat belajar juga bisa kita sesuaikan. Kalau sedang bosan di kamar bisa di teras atau di perpustakaan. Kuncinya jangan sampai aktivitas belajar kita mengganggu dan terganggu oleh pihak lain.

7. Bentuk Kelompok Belajar

Kalau lagi bosan belajar sendiri, bisa belajar bareng dengan teman. Tidak usah banyak-banyak karena tidak bakal efektif, maksimal lima orang. Buat pembagian materi untuk dipelajari masing-masing orang. Kemudian setiap orang secara bergilir menerangkan materi yang dikuasainya itu ke seluruh anggota lainnya. Suasana belajar seperti ini biasanya seru dan kita dijamin bakalan susah untuk mengantuk.

8. Latih sendiri kemampuan kita

Sebenarnya kita bisa melatih sendiri kemampuan otak kita. Pada setiap akhir bab pelajaran, biasanya selalu diberikan soal-soal latihan. Tanpa perlu menunggu instruksi dari guru, coba jawab semua pertanyaan tersebut dan periksa sejauh mana kemampuan kita. Kalau materi jawaban tidak ada di buku, cobalah tanya ke guru.

9. Kembangkan materi yang sudah dipelajari

Kalau kita sudah mengulang materi dan menjawab semua soal latihan, jangan langsung tutup buku. Cobalah kita berpikir kritis ala ilmuwan. Buatlah beberapa pertanyaan yang belum disertakan dalam soal latihan. Minta tolong guru untuk menjawabnya. Kalau belum puas, cari jawabannya pada buku referensi lain atau internet. Cara ini mengajak kita untuk selalu berpikir ke depan dan kritis.

10. Sediakan waktu untuk istirahat

Belajar boleh kencang, tapi jangan lupa untuk istirahat. Kalau di kelas, setiap jeda pelajaran gunakan untuk melemaskan badan dan pikiran. Setiap 30-45 menit waktu belajar kita di rumah selalu selingi dengan istirahat. Kalau pikiran sudah suntuk, percuma saja memaksakan diri. Setelah istirahat, badan menjadi segar dan otak pun siap menerima materi baru.

Satu lagi, tujuan dari ulangan dan ujian adalah mengukur sejauh mana kemampuan kita untuk memahami materi pelajaran di sekolah. Selain menjawab soal-soal latihan, ada cara lain untuk mengetes apakah kita sudah paham suatu materi atau belum. Coba kita jelaskan dengan kata-kata sendiri setiap materi yang sudah dipelajari. Kalau kita bisa menerangkan dengan jelas dan teratur, tak perlu detail, berarti kita sudah paham.

"Cara Pintar Merawat Laptop"

Copyright 2012

Merawat Laptop memang sangat penting, selain membuat laptop lebih bersih. Laptop yang terawat juga akan berumur lebih panjang. Sehingga Laptop pun dapat menemani aktivitas sehari-hari serta bekerja lebih optimal. Untuk spAcer yang masih pemula, berikut tips sederhana merawat laptop mu.

1.    Bersihkan Layar Laptop kamu. Membersihkan layar adalah perawatan dasar pada laptop. Layar yang bersih juga akan membantu kamu dalam saat menggunakan laptop sehingga tidak buram. Bersihkan layar dengan kain yang lembut dan halus.

2.    Bersihkan Keyboard. Keyboard merupakan sarang kuman karena dari jari, debu dan kotoran menempel pada setiap tombol pada keyboard. Bersihkan dengan menggunakan cairan pembersih. Kamu juga dapat menggunakan kompresi udara untuk meniup debu-debu dan partikel lain yang terjebak disela-sela tombol keyboard.

3.    Update terus Antivirus . Selain hardware, software pun harus selalu dirawat dengan baik. Update terus antivirus yang kamu gunakan minimal setiap minggu. Jangan lupa untuk selalu melakukan scanning agar laptop kamu benar-benar bersih.

4.    Cek program dan file. Langkah ini dapat kamu lakukan dalam jangka waktu sebulan dengan melakukan cek program dan file. Periksa file yang sudah tidak digunakan lagi. Begitu pula program yang jarang digunakan. Uninstall program tersebut. Hal ini dapat membantu meringankan kinerja laptop karena memory lebih ringan.

5.    Rawatlah baterai. Perlakukanlah baterai laptop kamu dengan baik. Lakukan perawatan dengan pemakaian yang benar seperti mencharger dengan benar. Kamu juga dapat melepas baterai dan menggunakan colokan listrik bila menggunakannya dalam jangka waktu lama dan tidak mobile.

Tidak sulit bukan spAcer? Yang pasti jika kamu merawat laptopmu secara berkala dan teratur bukan tidak mungkin laptop kamu akan semakin optimal dan berumur panjang. Selamat mencoba !

"10 Istilah Dasar Hosting yang Perlu Anda Ketahui "

Copyright 2012

Hosting merupakan salah satu faktor pendukung dalam ngeblog. Selain mengetahui tips memilih web hosting, Anda juga perlu tahu istilah-istilah hosting agar tidak bingung dibuatnya. Jika Anda belum mengenalnya, di bawah ini adalah 10 istilah dasar hosting yang perlu Anda ketahui. 

1. Web Space (Disk Space) - Kapasitas ruang untuk menyimpan semua file suatu situs atau blog seperti halaman, gambar, video, dan sebagainya. 
2. Bandwith – besaran data yang ditransfer dari hosting ke pengunjung. Penyedia hosting umumnya membatasi bandwith dalam hitungan bulan (satuannya GB). 
3. Shared Hosting – Jenis layanan hosting di mana ratusan atau bahkan ribuan website/blog disimpan pada satu server. 
4. VPS – Kepanjangannya adalah Virtual Private Server. Ini berupa sebuah server yang dipartisi menjadi beberapa drive virtual. Masing-masing drive ini bisa dimodifikasi dan digunakan sebagai dedicated server. 
5. Dedicated Server – Sebuah server yang digunakan hanya oleh satu pelanggan (tidak di-share dengan pelanggan lain). Sang pelanggan memiliki kontrol penuh terhadap segala sesuatu yang berkaitan dengan server tersebut. 
6. Cpanel – Sebuah panel admin yang terpopuler saat ini. Di bagian ini pengguna bisa dengan mudah mengatur fitur yang ada, misalnya menginstal theme, upload plugin, dan sebagainya. Sekarang ini yang paling banyak digunakan adalah cPanel 11. 
7. Add On Domain – Fitur yang memungkinkan menambahkan beberapa domain dalam satu akun hosting. 
8. DNS – Kepanjangannya adalah Domain Name System (Sistem Penamaan Domain). Ini adalah sebuah sistem yang menyimpan informasi tentang nama hosting maupun nama domain dalam bentuk database terdistribusi (distributed database). 
9. Fantastico Deluxe – fitur atau software yang tersedia di penyedia hosting untuk menginstall beragam script diantaranya WordPress, Joomla, OsCommerce dan sebagainya hanya dalam beberapa kali klik saja. Awalnya saya menggunakan software ini, namun dalam beberapa bulan lalu mengubahnya dengan menggunakan Simple Script yang lebih cepat dan mudah. 
10. FTP – Kepanjangannya adalah File Transfer Protocol. Ini adalah sebuah protokol Internet untuk pentransferan file komputer dalam sebuah jaringan internet.